Душу вложишь - все сможешь. 

← каталог сообществаПоследние новостиМы ВконтактеМы в Одноклассниках
Мы в facebookМы в Инстаграмм


ПРОСТОЙ ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Главная |


ПРОСТОЙ ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

[2017-05-12]

Когда болезней много, причина одна - позвоночник (Гиппократ).

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура: 
-болезненна 2 
-слегка болезненна 1 
-безболезненна 0 

2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы 
-напряжены 2 
-слегка напряжены 1 
-мягкие 0 

3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение -выполняется: 
-легко 0 
-с трудом 2 
-при выполнении возникает боль в позвоночнике 3 

4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает 
-натяжение в подколенных областях 1 
-боль в спине 3 
-нет неприятных ощущений 0 

5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу). 
-не достал 2 
-руки касаются пальцами 1 
-руки сцепляются 0 

6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше. 
-удерживаю как угодно долго 0 
-устают обе ноги 1 
-устает одна нога 3 
-боль в пояснице 2 

7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти. 
-помещается менее двух пальцев 3 
-только два пальца 2 
-три пальца и больше 0 

8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч). 
-не достаю 3 
-достаю, но движение болезненно 2 
-достаю легко 0 

0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта. 

3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс. 

Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.



Смотреть остальные новости...




Авторизация

Введите логин и пароль, указанные при регистрации.

логин

пароль

войти

регистрациязабыли логин/пароль?

Восстановление
логина/пароля

Для восстановления логина или пароля введите e-mail, указанный Вами в профиле. Если Вы не указывали контактный e-mail, восстановление пароля невозможно.

e-mail

отправить

войтирегистрация

Восстановление
пароля


На указанный Вами e-mail отправлено письмо с паролем.


закрыть

Регистрация

логин - телефон или e-mail

пароль (не менее 5 символов)

повторите пароль

Присоединяйтесь
Мы ВконтактеМы в ОдноклассникахМы в facebookМы в instagramm

продолжить

телефон

фамилия, имя, отчество

email

продолжить

основной город

статус

откуда узнали о сайте?

 Я принимаю пользовательское соглашение

 Я принимаю добровольное соглашение безопасности

зарегистрировать

Бонусная программа - это услуга/часть услуги, которую Мастер может оказать любому Заказчику без дальнейшей оплаты. Участие в Бонусной программе - добровольное и позволяет привлечь к услугам Мастера больше Заказчиков. Объем услуги/части услуги, ее содержимое и сроки предоставления остается на усмотрение Мастера и обговаривается между ним и Заказчиком отдельно.

Соглашаясь на участие в Бонусной программе, Мастер обязан предоставить услугу/часть услуги бесплатно (если на то есть обоюдная договоренность между Мастером и Заказчиком).

- Я предоставил актуальные данные о себе в профиле.
- Я обязуюсь оказать услугу согласно своим навыкам и умениям, отраженным в моем профиле.
- Я гарантирую финансовую и физическую безопасность Заказчику при предоставлении услуги.
- Я гарантирую защиту персональных данных Заказчика при предоставлении услуги.
- Я гарантирую, что не использую программ для автоматических отзывах и не привлекаю к формированию отзывов о себе людей, которым я не оказывал/-а услуги.

Наверх